آگهی های رپورتاژ سایت

آگهی های رپورتاژ سایت

جستجوگر

آمارگیر

  • :: آمار مطالب
  • کل مطالب : 5291
  • کل نظرات : 85
  • :: آمار کاربران
  • افراد آنلاين : 126
  • تعداد اعضا : 843
  • :: آمار بازديد
  • بازديد امروز : 20,479
  • بازديد ديروز : 38,983
  • بازديد کننده امروز : 3937
  • بازديد کننده ديروز : 6325
  • گوگل امروز : 995
  • گوگل ديروز: 2146
  • بازديد هفته : 20,479
  • بازديد ماه : 219,137
  • بازديد سال : 5,020,417
  • بازديد کلي : 23,412,161
  • :: اطلاعات شما
  • آي پي : 54.227.97.219
  • مرورگر :
  • سيستم عامل :

موضوعات

  • آرشیو برنامه ها
  • امنیتی
  • آنتی ویروس 32
  • ضد جاسوسی 26
  • پاک کننده ها 26
  • برنامه امنیتی 28
  • چند رسانه ای
  • تبدیل فرمت 26
  • رایت و کپی 62
  • پخش کننده 33
  • کدک 23
  • ویرایش ویدئو 28
  • برنامه مالتی مدیا 27
  • گرافیک
  • تبدیل تصاویر 25
  • انیمیشن سازی 22
  • ویرایش عکس 29
  • طراحی 25
  • اینترنت و شبکه
  • مرورگر 29
  • مدیریت دانلود 23
  • مسنجر 21
  • اف تی پی 21
  • مدیریت شبکه 23
  • ابزار شبکه 29
  • ایمیل 21
  • کاربردی
  • فشرده سازی 24
  • پشتیبان گیری 25
  • بازیابی اطلاعات 26
  • بهینه سازی 27
  • ضبط صفحه نمایش 22
  • برنامه کاربردی 49
  • حذف کننده 22
  • برنامه نویسی
  • طراحی وب 29
  • دسکتاپ
  • مدیریت دسکتاپ 21
  • محافظ صفحه نمایش 21
  • ابزار اداری
  • پی دی اف 24
  • ویرایشگر متن 26
  • تبدیل اسناد 22
  • آفیس 22
  • گفتار 20
  • ابزار رسم 20
  • برنامه های ارائه 19
  • نرم افزار اداری 22
  • سیستم عامل
  • سیستم عامل ویندوز 26
  • سیستم عامل لینوکس 22
  • سیستم عامل مک 22
  • آرشیو موزیک
  • اخبار موسیقی 43
  • آلبوم 110
  • تيتراژ 70
  • تک اهنگ 109
  • رمیکس 57
  • عمومی 21
  • فول آلبوم 32
  • موزیک ویدیو 62
  • بی کلام 30
  • نوحه 32
  • موزیک آنلاین 23
  • آرشیو فیلم و سریال
  • اجتماعی 28
  • تاریخی 23
  • ترسناک 28
  • حادثه ای 26
  • خانوادگی 30
  • درام 29
  • مستند 24
  • کمدی 35
  • تخیلی 31
  • اکشن 32
  • کودک و نوجوان 25
  • کارتون و انیمیشن 31
  • دفاع مقدس 17
  • سریال های ایرانی 31
  • سریال های خارجی 23
  • فیلم ایرانی 22
  • آرشيو عکس ها
  • عکس بازیگران 34
  • عکس خواننده ها 26
  • عکس فیلم ها و سریال 23
  • عکس وسایل نقلیه 27
  • تصاویر سه بعدی 23
  • عکس شهر و کشور 26
  • عکس خوردنی 24
  • عکس کودکان 23
  • عکس طبیعت 23
  • عکس حیوانات 24
  • عکس فضا 22
  • عکس ورزشی 24
  • عکس مد و پوشاک 23
  • عکس فانتزی 25
  • عکس دکوراسیون 22
  • عکس بازی 22
  • عکس مذهبی 22
  • عکس عاشقانه 24
  • عکس كاريكاتور 22
  • عکس کارت پستال 22
  • عکس متفرقه وجالب 27
  • عکس بگراند 26
  • عکس والپیپر 22
  • آرشیو وبمستر ها
  • قالب سایت
  • قالب های وردپرس 41
  • قالب های جوملا 24
  • قالب های نیوک 20
  • قالب های دیتالایف 24
  • قالب وبلاگ
  • قالب بلاگفا 29
  • قالب میهن بلاگ 25
  • قالب بلاگ اسکای 26
  • قالب رزبلاگ 25
  • قالب انجمن رزبلاگ 17
  • ابزارهای کاربردی
  • ابزار وبلاگ و سایت 40
  • ابزار زیباسازی 31
  • ترفند ها و آموزش ها 42
  • ابزار حرفه ای وبلاگ 28
  • آرشیو اسکریپت سایت ها
  • آپلودسنتر 27
  • آمارگیر 26
  • اسلایدر 22
  • اشتراك گذاري فايل 24
  • اپلیکیشن فیسبوک 19
  • ایجاد سایتهای موزیک 22
  • بازي انلاين 22
  • تالار گفتگو 21
  • جاوا اسکریپت/ایجکس 19
  • جامعه مجازی 22
  • جستجوی دامنه 22
  • حراجی آنلاین 21
  • خبر خوان 20
  • خبرنامه 21
  • خبرگزاری/خبری 20
  • خدماتی 21
  • دایرکتوری 22
  • دفتر میهمان 9
  • ديگر اسكريپتها 25
  • ساب دومین دهی 7
  • سیستم مدیریت محتوا 21
  • علاقه مندی 19
  • فروشگاه ساز 22
  • فرم ها 20
  • پرسش و پاسخ 20
  • پشتیبانی مشتری 21
  • وبلاگ دهی 21
  • ویرایشگر آنلاین 19
  • ویکی 8
  • لینکدونی 8
  • نظر سنجی 20
  • هاستينگ 20
  • مدیریت آزمون 20
  • مدیریت ایمیل 20
  • مدیریت تبلیغ 21
  • مدیریت دانلود 14
  • مدیریت صورت حساب 22
  • مدیریت پایگاه داده 18
  • مدیریت مدارس 19
  • مدیریت کاربران 19
  • موتور جستجو 21
  • کاریابی انلاین 17
  • کوتاه کننده لینک 16
  • گالری تصاویر 19
  • چت 20
  • اسکریبت های تراوین 12
  • آرشیو اندروید
  • بازیهای اندروید 101
  • نرم افزارهای اندروید 127
  • تلگرام 21
  • واتس اپ 4
  • آرشیو بازی ها
  • بازی های اکشن 60
  • بازی های ماجرایی 38
  • بازی های استراتژیک 36
  • بازیهای ورزشی 26
  • بازی های کودکان 34
  • بازی های فکری 32
  • بازی های مسابقه ای 27
  • کرک بازیهای کامپیوتری 17
  • رفع مشکلات رایج 18
  • آرشیو بازی های آنلاین
  • بازى هاى مرحله اى 25
  • بازى هاى ورزشى 27
  • بازى هاى فکرى 25
  • بازى هاى اکشن 28
  • بازى هاى مسابقه اى 25
  • بازى هاى تيراندازى 25
  • بازى هاى دختران 24
  • بازى هاى کودکان 24
  • آرشیو سرگرمی تفریحی خدماتی
  • اختصاصی سایت 77
  • اس ام اس 35
  • رمان و داستان 46
  • دانستنی جالب و جدید 34
  • طنز جوک و خنده دار 31
  • متن و اشعار عاشقانه 179
  • آهنگ پیشواز ایرانسل 8
  • اخبار 46
  • آموزش 41
  • بخش ویدئو های آنلاین 61
  • هک 17
  • مقاله و پایان نامه 12
  • دیگر مطالب 18
  • آگهی های رپورتاژ سایت 33
  • آخرین ارسالی های انجمن

    عنوان پاسخ بازدید توسط
    معرفی کامل رشته فناوری اطلاعات 0 1 admin
    بهترین کامپیوترهای دسکتاپ مخصوص ادیت عکس در سال 2020 : بهترین PC ها برای عکاسان 0 52 admin
    بهترین بازی های آنلاین کامپیوتر (21 بازی برتر با دوستان) 0 58 admin
    10 نرم افزار ضروری برای سیستم عامل ویندوز 0 101 admin
    قانون عجیب چین برای گیمرها | بازی فقط ۳ ساعت در هفته مجاز است! 0 190 admin
    معرفی بهترین اپلیکیشن های اندروید (به‌روزرسانی اردیبهشت ۱۴۰۰) 0 211 admin
    نگاهی متفاوت به ویژگی‌های فنی گوشی هوآوی Y8p 0 273 admin
    معروف‌ترین و جذاب‌ترین بازی‌های اندروید در جهان کدام‌اند؟ 0 306 admin
    ۱۴ ترفند اندروید که کار کردن با گوشی را ساده‌تر خواهند کرد 0 302 admin
    ردمی نوت 8 بالاخره اندروید 11 را در هند دریافت کرد 0 344 admin
    آموزش نحوه استفاده از کدهای جاوا اسکریپت در html 0 392 admin
    دریافت کد مجله در وبلاگ 0 360 admin
    آموزش سئو از صفر تا صد رایگان (مقدماتی تا پیشرفته) 0 382 admin
    صفر تا صد طراحی بنر تبلیغاتی 0 421 admin
    آموزش رایگان طراحی لوگوی ساده و حرفه ای با فتوشاپ – طراحی لوگو با فتوشاپ 0 530 admin

    رپورتاژ آگهی: تعمیرات لوازم خانگی زیمنس

    شیوه درست جارو کشیدن
    شاید برای اولین بار این مطلب را خوانده اید برای شما مسخره باشد که شیوه درست جارو کشیدن چگونه است . اما در نگاه کلی می توان گفت که از بین بردن گرد و غبار و آلودگی در هوای شهرها کار آسانی نیست به همین منظور برای اینکه شما با این کار آشنا شوید تا آخر مقاله با ما همراه باشید .
    جاروبرقی مناسب را انتخاب کنید
    امروزه جاروبرقی های متفاوتی در بازار موجود می باشد . از جاروبرقی های ایستاده تا جاروبرقی های مخزن دار و دستی ، همه ی این دستگاه ها به یک شکل ساخته نمی شوند ، بنابراین مهم است که یک جارو را انتخاب کنید که به اندازه کافی پاسخگوی نیازهای فرش شما باشد . در صورتی که درست انتخاب نکنید دستگاه شما دچار خرابی می شود یکی از برندهایی که ما به شما پیشنهاد می کنیم برند زیمنس است که در صورت خرابی ما می توانیم به تعمیر جاروبرقی زیمنس شما بپردازیم تا شما دچار مشکل نشوید .
     
    اگر قصد خرید فرش جدیدی برای خانه خود دارید ، با تولید کننده ی فرش تماس بگیرید و چک کنید تا ببینید که آیا ویژگی های پیشنهادی خاصی برای فرش جدید شما وجود دارد یا خیر . به عنوان مثال ، فرش های نرم جدیدی که امروزه بسیار پرطرفدار هستند ممکن است نسبت به موکت های سنتی به نوع دیگری از جاروبرقی نیاز داشته باشند .
    برس چرخان
    بسیاری از جاروبرقی ها دارای یک برس چرخان هستند که برای تحریک الیاف فرش طراحی شده است تا به جدا کردن خاک در عمق پرزهای فرش کمک کند ، این ویژگی در بسیاری از فرش های پرزدار مفید است اما می تواند به فرش هایی با سبک های خاص آسیب برساند .
    انواع گلیم نباید با برس های چرخان جارو شوند ، زیرا این کار می تواند الیاف را شل کرده و باعث شود که گره ها ظاهر پرزدار داشته باشند . همچنین اگر یک رشته الیاف کوچک وجود داشته باشد که از گره ها آویزان باشد ، می تواند دور میله برس بپیچد و با چنان نیرویی کشیده شود که از چندین ردیف خارج شود و باعث نخ کش شدن فرش شود .
    اگر رشته های بلند الیاف در برس گیر کند . میله های برس می تواند به فرش های پرز بلند نیز آسیب برساند . فرش های ساخته شده از الیاف طبیعی مانند پشم نیز هرگز نباید با برس جارو شوند .
    اگر شما هر یک از این نوع فرش‌ها رادارید، یک جاروبرقی با میله‌ی برس انتخاب نکنید، یا یک جاروبرقی را انتخاب کنید که امکان خاموش کردن برس را داشته باشد، درنتیجه جاروبرقی فقط با استفاده از مکش کار می‌کند.
    قبل از اینکه به ادامه این موضوع بپردازیم همان گونه که گفتیم زیمنس یکی از تولید کننده های مطرح در جهان می باشد چنانچه شما نیاز به تعمیر مایکروفر زیمنس خود دارید می توانید به ما اعتماد کنید .
    ارتفاع قابل تنظیم یکی از ویژگی‌های رایج در جاروبرقی، ارتفاع قابل تنظیم است و اگر بیش از یک نوع فرش در خانه خود داشته باشید این ویژگی یک ایده‌ی خوب است. برای حفظ جریان مناسب هوا و اطمینان از بهترین مکش، ممکن است فرش‌های مختلف به ارتفاعات مختلف جاروبرقی نیاز داشته باشند. ارتفاع توصیه‌ شده توسط سازنده‌ی جاروبرقی را برای نوع خاص فرش خود تنظیم کنید. در صورت رعایت نکردن تمام موارد فوق دستگاه شما خراب می شود و شما نیاز به تعمیرات لوازم خانگی خود دارید . 
    روش صحیح
    قبل از شروع به جارو کردن فرش خود، به دنبال اشیاء کوچک روی فرش که برای جارو کردن با جاروبرقی بزرگ هستند (مانند قطعات کوچک اسباب‌ بازی، سکه، گیره کاغذ و غیره) بگردید. این چیزها را باید با دست برداشت تا از گیرکردن احتمالی آن‌ها در جاروبرقی و اختلال درمکش یا آسیب رساندن به جارو جلوگیری شود.
    هنگامی که فرش خود را جارو می کنید ، جاروبرقی به آرامی به جلو و عقب حرکت دهید . هنگامی که کارهای و وظایف بی شمار دیگری وجود دارد که مستلزم این است که کارها را در مدت کوتاهی انجام دهید ، ممکن است وسوسه شوید که جاروبرقی را تا حدی که می توانید سریع حرکت دهید تا کار جاروکشی را سریع تر انجام دهید . با این وجود ، این کار به دستگاه زمان کافی برای برداشتن تمام چیزهایی که در الیاف فرش وجود دارند را نمی دهند و بنابراین موثر نخواهد بود .
    تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411556/qqqqqq.jpg

     تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411564/اینستگرام.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411565/تلگرام.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411566/توییتر.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411567/فیسبوک.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411581/وات ساب.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3430585/22222.PNG.png
    ادامه مطلب

    رپورتاژ اگهی: طرح لایه باز اینفوگرافیک بورس

    اگر به دنبال طرح لایه باز اینفوگرافی در زمینه بورس می‌گردید. اینفوگرافی بورس بهترین گزینه برای شماست و مناسب برای استفاده در آموزش و تحلیل اطلاعات مربوط به بورس هستند.
    این طرح از کيفيت بالایی برخوردار بوده و با نرم‌افزار ایلستریتور طراحی شده است.
    اینفوگرافی چیست؟
    اینفوگرافی (Infographic)، یکی از روش‌های ارائه‌ی اطلاعات به‌صورت دیداری است. با این استدلال که ذهن انسان داده‌های تصویری را بهتر و سریع‌تر از داده‌های متنی درک و ذخیره می‌کند؛ امروزه اینفوگرافی کاربرد گسترده‌ای در بسیاری از زمینه‌ها از آموزش و فرهنگ‌سازی گرفته تا تبلیغات و بازاریابی داراست.
    بورس چیست؟
    بورس کلمه‌ای فرانسوی است و معنای آن در زبان فرانسه کیف پول می‌باشد. تاریخچه پیدایش واژه بورس هم به قرن پانزدهم میلادی بازمی‌گردد. در آن زمان، بازرگانان و کسبه‌ شهری به نام بورُوژ (Bruges) در شمال غربی بلژیک، در میدانی به نام تِربورس (TerBeurze) در مقابل خانه‌ بزرگ‌زاده‌ای به نام «واندِر بورس» جمع می‌شدند و به خریدوفروش کالاهای خود بر اساس حراج می‌پرداختند. از آن تاریخ به بعد مکان‌هایی که مردم در آنجا به حراج کالا مبادرت می‌کردند و به‌تدریج شکل توسعه‌یافته‌تر و مسقف به خود گرفت، بورس می‌گفتند.
    ویژگی‌های اینفوگرافی
    احتمالاً این جمله را بارها شنیده‌اید که «ارزش یک تصویر بیش از هزار کلمه است». اساساً این جمله بیانگر ارزش و کارایی ارتباط تصویری (visual communication) است. حقیقت آن است که بیشترین دریافت ما از محیط پیرامونمان به‎وسیله قوه بینایی صورت می‌گیرد و مغز ما علاقه زیادی به تجزیه‌وتحلیل اطلاعات به‌صورت تصویری دارد؛ بر همین اساس اگر اطلاع‌رسانی و انتقال پیام به کمک تصویر صورت پذیرد، اثرگذاری و مدت ماندگاری آن در ذهن مخاطب بیشتر خواهد بود. اینجاست که اینفوگرافی به کمک ما می‌آیند.
    استفاده از اینفوگرافی‌‌ باعث می‌شود تا مخاطبان حجم قابل توجهی از داده‌ها و اطلاعات را که شکل نوشتاری آن ممکن است مقاله بلند بالایی را تشکیل دهد، به سادگی در قالب یک تصویر دریافت کند و آن را تا مدت‌ها در خاطر بسپارد. از اینفوگرافی می‌توان در حوزه‌های گوناگونی بهره برد.
    ویژگی طرح لایه باز اینفوگرافی بورس
    برای استفاده از این طرح کافی است، که آن را خریداری کرده و در سیستم شخصی خودتان اجرا کنید.
    نکته: اگر با ایلستریتور آشنا نیستید، پیشنهاد می‌کنم مقاله تبدیل فایل وکتور ایلستریتور به فایل لایه باز فتوشاپ را بخوانید.
    با اجرای این طرح در نرم افزار ایلستریتور سیستم شما باز شده و شما می‌توایند آنها را شخصی سازی کنید و تغییرات مورد نظر خودتان را اعمال کنید.
    قابل استفاده برای انتقال داده ها و مفاهیم به صورت نموداری و تصویری می‌باشد.
    شما می‌توانید از فونت دلخواه خودتان استفاده کنید.
    تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411556/qqqqqq.jpg

     تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411564/اینستگرام.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411565/تلگرام.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411566/توییتر.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411567/فیسبوک.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411581/وات ساب.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3430585/22222.PNG.png
    ادامه مطلب

    رپورتاژ آگهی: با تغذیه دوران بارداری سلامتی خود و جنین‌تان را تضمین کنید

    تغذیه دوران بارداری یکی از موارد بسیار پر اهمیت است که توجه زیادی باید به آن شود. از آنجایی که تمامی هورمون‌های یک زن باردار در این دوران دچار اختلال می‌شود، به همین علت تغذیه او نیز باید به گونه‌ای باشد تا تمام نیازهای مادر و جنین را برآورده نماید.

    هر غذایی که برای تغذیه دوران بارداری تهیه می‌شود به طور کاملا مستقیمی بر روی کودک او نیز تاثیرگذار است. از این رو در وهله اول نیاز به یک برنامه ریزی جهت متعادل کردن رژیم غذایی مورد نیاز است.

    در این مطلب کیدمام به مهمترین نکات تغذیه ای که برای سلامتی خود و جنین تان لازم است بدانید، پرداخته شده است. پس با ما همراه باشید. همچنین شما می توانید تمام آنچه که باید درباره دوران بارداری بدانید را در سایت کیدمام پیدا کنید.

     

    مصرف مواد مغذی را در تغذیه دوران بارداری افزایش دهید

    کودک در بدن مادر خود منتظر دریافت غذا است تا به رشد خود ادامه دهد. به همین علت باید توجه نمایید که چه چیزی را مصرف می‌کنید. زیرا هر گونه ماده غذایی مضر اول بر روی سلامتی شما سپس بر روی کودکتان تاثیر خود را می‌گذارد.

    بنابراین اولین کاری که در تغذیه دوران بارداری باید به انجام برسانید این است که مصرف مواد مغذی را در غذاهای خود افزایش دهید. مواد مغذی می‌توانند به دو دسته کلی تقسیم شوند که هر کدام از آن‌ها دسته بندی‌های مختلفی را دارند:

    • ریز مغذی‌ها
    • درشت مغذی‌ها

    به طور کلی ریز مغذی‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشند و درشت مغذی‌ها کربوهیدرات، پروتئین و چربی را به خود اختصاص داده‌اند.

    در دوران بارداری هر کدام از ماده مغذی ذکرشده باید به میزان مشخص شده‌ای مصرف شوند تا انرژی مورد نیاز را تامین کنند.

    اگر هر کدام از موادی که برای یک رژیم غذایی مناسب هستند، مصرف نشود؛ بدن آنطور که باید نمی‌تواند به فعالیت خود ادامه دهد و امکان به خطر افتادن سلامت زن باردار و فرزند او وجود دارد. از این رو تغذیه دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است.

    مصرف پروتئین فراموش نشود

    همانطور که بدن یک فرد عادی به میزان زیادی پروتئین نیاز دارد، نیاز بدن زن باردار به این ماده مغذی بسیار بیشتر از حالت نرمال است. زیرا بدن با استفاده از این ماده درشت مغذی می‌تواند باعث رشد بافت‌های جنین شود.

    البته استفاده از پروتئین در تغذیه دوران بارداری می‌تواند بر روی بدن خود فرد نیز تاثیر بگذارد. به گونه ای که سینه و بافت رحم او رشد می‌کند و او را برای دوران بعد زایمان نیز آماده می‌نماید.

    برای اینکه بتوانید خون را در بدن خود افزایش دهید، باید روزانه سه وعده از پروتئین را در غذاهای خود به کار ببرید.

    گوشت گاو کم چرب، لوبیا، مرغ و سالمون از مهمترین منابع پروتئین هستند. لازم به ذکر است با استفاده از مواد زیر نیز می‌توانید این درشت مغذی را وارد بدن کنید. از جمله:

    • کره بادام زمینی
    • آجیل
    • پنیر خامه‌ای

    البته در مصرف مواد غذایی ذکرشده نباید زیاده روی کنید و در صورت عدم رعایت با مشکلات جدیدی رو به رو خواهید شد. پس تناسب را در رژیم غذایی خود رعایت کنید.

     

    کلسیم ; مهم‌ترین ماده غذایی در تغذیه دوران بارداری

    بدون شک یکی از مهم‌ترین مواد غذایی که در دوران بارداری باید استفاده شود، کلسیم است. برای اینکه استخوان‌های جنین شما تشکیل شوند به کلسیم بسیاری احتیاج دارید که کمترین حجم استفاده از آن سه وعده در روز است. همچنین این ماده مغذی به تکامل عصبی جنین نیز کمک خواهد کرد. به همین علت اگر می‌خواهید یک جنین سالم داشته باشید و همینطور تغذیه دوران بارداری شما کامل باشد از مصرف مواد زیر غافل نشوید:

    • شیر
    • ماست
    • پنیر
    • کلم
    • تخم مرغ
    • پودینگ

     

    تغذیه دوران بارداری

    آهن ; نیاز زن باردار و جنین در تغدیه دوران بارداری

    همانطور که می‌دانید خون سازی در بدن تحت ماده مهمی با نام آهن انجام می‌شود. با وجود این ماده هموگلوبین خون افزایش پیدا می‌کند و باعث می‌شود تا جنین شما راحت‌تر به رشد خود ادامه دهد. هفته بیستم بارداری دورانی است که بدن زن باردار بیشترین نیاز را به آهن پیدا می‌کند. زیرا جنین این درخواست را از مادر خود دارد. که در اینجا تغذیه دوران بارداری اهمیت خود را نشان می دهد. از این رو در روز باید حداقل مقدار 500 گرم آهن مصرف شود که بیش از نیمی آن توسط توسط جنین گرفته می‌شود.

    پس زن باردار در صورت عدم مصرف آن، خود با مشکلاتی نظیر کم خونی مواجه می‌شود. اگر مواد غذایی زیر را مصرف کنید در آن صورت می‌توانید اکسیژن کافی را به جنین خود برسانید:

    • مرکبات
    • تخم مرغ
    • میوه‌های خشک
    • نان و غلات غنی شده
    • سبزیجات برگ تیره
    • گوشت گاو و مرغ

    در دروان بارداری زنان علاقه بسیاری به خوردن میوه دارند ولی بعضی از این میوه ها به علت ساختاری که دارند باعث ایجاد تشویش و نگرانی مادران می شوند. از جمله آن ها می توان به بلوبری اشاره کرد. به همین علت برای آگاهی از بایدها و نبایدهای مصرف آن، می توانید مطلب خطرات و یا مزایای بلوبری را در کیدمام بخوانید.

     

    ویار دوران بارداری ; دردسر شیرین

    بدون شک بارها و بارها نام ویار را شنیده‌اید و شاید خود نیز آن را تجربه کرده باشید. در دوران بارداری فرد دچار عادت‌های عجیب و غریب می‌شود. به گونه‌ای که تنها تمایل به خوردن غذاهای بی ارزشی دارد که تحت عنوان “پیکا” شناخته شده است.

    دلیل خاصی برای افرادی که ویارهای غذایی متفاوتی در دوران بارداری دارند، شناخته نشده است ولی با توجه به نظریاتی که در این باره ارائه شده است این مشکل را به هورمون‌ها نسبت داده‌اند.

    از جمله معمول‌ترین ویارها می‌توان به شکلات و خوراکی‌های ترش اشاره کرد. البته در مواردی مصرف این مواد مانعی ندارد ولی مقدار آن نباید از حد تجاوز کند.

    البته متاسفانه بسیاری از خانم‌های باردار در این دوران دچار ویار مصرف غذاهای مفید و مورد نیاز بدن می شوند و به نوعی با مصرف این مواد دچار حالت تهوع می‌گردند. از این رو اگر شما نیز به این مشکل برخوردید باید با پزشک متخصص تغذیه و یا پزشک متخصص زنان ملاقات داشته باشید. با نسخه‌ای که به شما داده می‌شود و شامل مکمل‌های غذایی است، کمبود این مواد تا حدودی در بدن جبران می‌گردد.

    لازم به توضیح است همیشه ویار دوران بارداری شیرین نیست و ممکن است حتی خوردن برخی از خوراکی ها باعث سقط جنین شود. پس باید تغذیه دوران بارداری را جدی بگیرید.

     

    تغذیه دوران بارداری

    جمع بندی

    تغذیه دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. به گونه‌ای که باید برنامه ریزی‌های لازم را برای آن داشته باشید و در صورت نیاز به یک پزشک و یا مشاوره تغذیه مراجعه کنید.

    البته در این دوران تغذیه تنها راه چاره نیست و برای اینکه بتوانید یک زایمان راحت و به دور از دردسر را داشته باشید باید از ورزش کردن نیز غافل نشویدتمام این‌ها در کنار هم نه تنها سلامتی شما را تضمین خواهد کرد بلکه کمک بسیار بزرگی به سلامتی جنین شما می‌کند.

    همچنین با رعایت سایر نکات دیگر و کسب اطلاعات درباره بایدها و نبایدهای دوران بارداری می توانید زایمان خوبی داشته باشید. از جمله این بایدها و نبایدها می توان به رنگ کردن مو در دوران بارداری اشاره کرد.

    سلامتی و رشد جنین تنها به تغذیه دوران بارداری مادر بستگی دارد و به هر میزان مواد مغذی رسیده به آن‌ها کامل‌تر باشد، جنین نیز رشد بهتری خواهد داشت.

    تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411556/qqqqqq.jpg

     تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411564/اینستگرام.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411565/تلگرام.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411566/توییتر.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411567/فیسبوک.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411581/وات ساب.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3430585/22222.PNG.png
    ادامه مطلب

    رپورتاژ آگهی عکس نوشته پروفایل زیبا و شاد [تیکه دار] + عاشقانه و پسرانه

    گالری عکس پروفایل تیکه دار سنگین جدید عکس نوشته خاص و خفن عکس دلتنگی ، عکس نوشته هایی که در این مطلب ملاحظه می کنید مناسب برای پروفایل های پسرانه .

    • جدید ترین عکس پروفایل های اینترنت برای اینستاگرام و تلگرام و پروفایل دخترانه و پسرانه . بهترین سایت های عکس پرفایل معرفی شده که لینک های آن ها در این مطالب آورده شده و کلیک کنید تا باز شود .

    مطالب عاشقانه : عکس عاشقانه پروفایل دونفره – عکس عاشقانه بدون متن دونفری ... من یه سال عاشقم بعد هفت ماه دیدمش دارم از شادی میمیرم ولی هنوز احساس میکنم دلتنگم.

    این مطلب با عکس پروفایل عاشقانه ۱۳۹۹ آپدیت شد

    عکس پروفایل عاشقانه ۱۳۹۹ 

     

    عکس پروفایل عاشقانه ۱۳۹۹

    عکس پروفایل عاشقانه ۱۳۹۹ 

    عکس پروفایل عاشقانه ۱۳۹۹ 


    عکس های شاد و پرانرژی دخترانه و پسرانه جدید و زیبا، عکس نوشته های شاد و باحال فانتزی، عکس نوشته شاد عاشقانه و رومانتیک، تصاویر خوشحال و خندان با متن مثبت، ...


    عکس پروفایل پسرونه عاشقانه / شاد / غمگین عکس پروفایل پروفایل عکس پروفایل ... پسرونه عکس نوشته ی عاشقانه عکس پروفایل غمگین عکس های پروفایل تیکه دار.

    سری جدید عکس های زیبای پروفایل مادر روزت مبارک · عکس پروفایل پسرانه.


    جذاب ترین عکس نوشته های عاشقانه و غمگین دخترونه و پسرونه، عکس پروفایل عاشقانه ... در ادامه برای شما عکس نوشته های زیبا و عاشقانه خوشگل با متن های رمانتیک، غمگین و تیکه دار ... عکس پروفایل جدید عاشقانه دونفره عکس پروفایل پسرانه شیک و خاص عکس ... عکس نوشته های شاد | عکس پروفایل شاد دخترانه و پسرانه عاشقانه و قشنگ .

    اگر به دنبال عکس نوشته و عکس پروفایل های زیبا که بیشترین استفاده را بر روی پروفایل ایرانی ها دارد را مشاهده کنید به شما پیشنهاد ... عکس نوشته تیکه دار ... عکس نوشته شاد و باحال جدید برای پروفایل ... عکس نوشته خفن پسرانه برای پروفایل.

    عکس پروفایل 22 بهمن 1398

    تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411556/qqqqqq.jpg

     تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411564/اینستگرام.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411565/تلگرام.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411566/توییتر.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411567/فیسبوک.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3411581/وات ساب.PNG.png تصویر : http://up.gooddl.ir/view/3430585/22222.PNG.png
    ادامه مطلب

    برنامه های ضروری ویندوز

    آخرین نسخه نرم افزار مرورگر اینترنت موزیلا مرورگر گوگل کروم نسخه نهایی دانلود اینترنت اکسپلورر آخرین نسخه نرم افزار مرورگر اپرا به روزترین آخرین نسخه یاهو مسنجر آخرین نسخه پخش کننده حرفه ای چندرسانه  آخرین نسخه پخش فایل های صوتی و تصویری آخرین نسخه حرفه ای ترین نرم افزار پخش کننده دنیا آخرین نسخه آنتی ویروس نود 32 آخرین نسخه نرم افزار قدرتمند و کم حجم رایت آخرین نسخه نرم افزار فشرده سازی فایل ها آخرین نسخه نرم افزار مدیریت دانلود آخرین نسخه بهترین نرم افزار نمایش فایل پی دی اف آخرین نسخه پلاگین فلش پلیر برای مرورگرهای ویندوز  نمایش قدرتمند و امن فایل پی دی اف

    چی شد که سر از گود دانلود درآوردی؟





    شبکه های پرطرفدار

    بخش تبلیغات بک لینک سایت